OPERACIÓN PRIMAVERA

OPERACIÓN PRIMAVERA
REMEDIOS CASEROS PARA ADELGAZAR
Todos seguramente pensamos siempre en quitarnos esos kilitos de más que vamos cogiendo durante el invierno, y para eso a veces recurrimos a dejar de cenar o empezar de repente a ir al gimnasio como locos, pues no hace falta, ni una cosa ni otra, aunque cualquier dieta combinada con ejercicio es más efectiva, pero yo os voy a dar algún remedio para que no os desesperéis que todo tiene solución.

Lo primero:
Cuidar tu alimentación Para ello se debe eliminar o disminuir al mínimo todo lo blanco (harinas, papas, arroz, etc,), grasa saturada, carnes rojas y las comidas basura. En su lugar preferir carne de pollo, pescado a la plancha y todo tipo de vegetales . Además, se recomienda que el consumo de aceite de oliva sea solo una cucharadita.

Eliminar los azúcares Se debe eliminar los chocolates y dulces. En su lugar, preferir frutas sobre todo la piña y el pomelo . Con respecto al alcohol, se debe evitar, ya que es como si tomáramos azúcar, se metaboliza igual.

Tomar mucha agua Se debe tomar entre 8 y 10 vasos de agua lo cual ayuda a eliminar la sensación de hambre.

No ir al supermercado con hambre ya que puedes estar tentada de adquirir más comida de lo normal.

Hacer ejercicio.
Es importante tomar en cuenta la necesidad de realizar un régimen de ejercicios. Media hora de caminata durante el dia puede ser muy efectivo. Además, conviene preferir siempre que sea posible las escaleras (sobre todo subirlas).

Remedios populares para adelgazar:

La tradición nos dice que existen alimentos que contribuyen, por sus efectos, al adelgazamiento como son el perejil el vinagre de sidra y el huevo cocido, ya que el organismo consume más energía para metabolizarlo que lo que aporta. Con relación al vinagre de sidra, se recomienda tomar 2 cucharadas diluidas en un vaso de agua antes de cada comida
También es bueno tomar un te de manzanilla: caliente después de la comida, ayuda a la digestión y además todo lo caliente ayuda a adelgazar.

A que no sabíais todo esto ehh? pues a tomar nota y a ponerse guapos para el verano venga.